不能吃沙棘的三类人(沙棘的作用与功效大公开)。

不能吃沙棘的三类人(沙棘的作用与功效大公开)。

三种人不能吃沙棘

哪三种人不能吃沙棘：1. 温热体质者：沙棘是一种温性食物，温热体质者吃后会引起身体不适。

2. 胃病患者：沙棘中含有多种有机酸，会刺激胃酸分泌，不利于胃病患者健康。

3. 学龄前儿童：沙棘中含有不易消化的物质，会对肠胃造成负担，不适合学龄前儿童食用。

沙棘的作用与功效大公开

" />

沙棘的作用有哪些？它含有异鼠李素、亚油酸、亚麻酸、叶酸、苹果酸、硬脂酸、油酸、玉蜀黍黄素、棕榈酸等。

【营养价值】

沙棘含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。

此外，还含有异鼠李素、亚油酸、亚麻酸、叶酸、苹果酸、硬脂酸、油酸、玉蜀黍黄素、棕榈酸等。

【功效作用】

沙棘性温味酸涩，具有活血散淤、化痰宽胸、生津止渴、清热止泻的功效，主治跌打损伤、肺脓疡、咳嗽痰多、呼吸困难、消化不良、高热伤阴、肠炎痢疾、胃痛、闭经等病症。

" />

沙棘总黄tóng可提高血清补体水平，增强巨噬细胞的功能，故既可补充营养，又能提高机体的抗病能力。

【宜食】

沙棘汁含有大量的维生素C和多种脂肪酸，既能提高胃液的酸度，又能帮助脂肪的消化，尤其适宜脾胃不好者食用。

【忌食】

沙棘性温，体温热甚者不宜食用。

（图片来源：视觉中国）

标签： 不能吃沙棘的三类人(沙棘的作用与功效大公开)。