豆渣的功效与作用jìn jì
吃豆渣有好处和坏处，需适量食用：1. 好处：豆渣含有丰富的营养物质，促进肠胃蠕动，缓解便秘，有助于身体健康。
2. 坏处：过量食用豆渣会增加胃肠道负担，引起消化不良、腹泻等不适症状。
胃部疾病患者不宜过量食用豆渣。
春食玫瑰疏肝解郁 喝杯玫瑰豆浆
主题：玫瑰豆浆
食材：黄豆60克，蔓越莓干10克，玫瑰花茶5克，冰糖、水适量
做法：
1、将黄豆和干玫瑰花分别浸泡一夜，泡好的黄豆洗净；
2、将黄豆、玫瑰花和蔓越莓干同时放入豆浆机，加入适量水分，选择煮豆浆将豆浆打好并煮熟；
3、将豆渣等滤过后，加入适量冰糖调味即可饮用。
39食神营养提示：
一、玫瑰花疏肝解郁，有助美容
春季养生讲究养肝，也提倡心情平和，因为过度郁结可能导致伤肝，喝一点玫瑰花茶可缓和情绪、平衡内分泌、补血气、美颜护肤，对肝及胃有调理的作用，并可消除疲劳、改善体质。最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助，肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥。但因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜过多饮用；yùn妇应避免服用玫瑰花茶。
从yào用作用上说，玫瑰花可入yào，能理气活血、疏肝解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、跌打损伤等症，玫瑰花作为可供食用的yào物，正式载入《食物本草》，民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可kǒu，又能行气活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。自古就用蒸馏的方法把玫瑰制成玫瑰纯露，气味芬芳，疗效显著。《本草纲目拾遗》说：“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽xìōng散郁。
二、不光是女xìng，男xìng吃玫瑰花也有好处
很多人都认为玫瑰花这zhǒng美容养颜的东西是女xìng的专利，其实，玫瑰花是一zhǒng男女皆宜的花朵，因为能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，因此当白领一族压力大，尤其是男xìng职员压力大的时候，不妨泡一杯玫瑰花茶，以安抚、稳定情绪。此外，用玫瑰花瓣以蒸馏法提炼而得的玫瑰露，还可活化男xìng荷尔蒙及jīng子。
食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。
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